آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
عکس بستنی فروشی در زمان های خیلی قدیم	1	877	tarfandha
عکس های دختری که با دیدنش وحشت می کنید	1	1020	tarfandha
حرکات بی شرمانه یک دختر در کلاس درس+عکس	2	2654	tarfandha
زیباترین دختر بچه جهان (عکس)	1	804	tarfandha
عاشقانه ها	0	922	raziyehhosseini
پسری که ۹۰ عمل زیبایی کرده است + تصاویر	0	1235	tizfun
پسری که ملکه زیبایی شد!! + عکس	0	1575	behroz48
برچسب هاي تهيه شده براي انجمن	0	612	simayeiran
زنان زیبایی که خون آشام و هیولا شدند	0	1039	behroz48
تیپ جدید مرغ ها پس از بالا رفتن قیمت ! ( تصویری)	0	985	simayeiran
تصاويري از موبایل ناصرالدین شاه	1	1029	behroz48
زني كه گوگل ميليونرش كرد!!!	1	996	behroz48
مردي كه صورت ندارد + عكس هاي خود و همسرش	1	1100	saman
نظرتون راجع به این دختره چیه؟(عکس)	0	1214	simayeiran
عکس هایی که خودم طراحیشون کردم از چند بازیگر	0	703	simayeiran
دیدن صورت این مرد واقعا دل و جرات می خواد!! + عکس	0	868	simayeiran
چشمان ترسناک این دختر توجه همه را به او جلب کرده ! + تصاویر	0	1035	simayeiran
مردی که بدنش کامل نصف شده است + تصاویر	0	748	simayeiran
زیباترین دختر بچه جهان (عکس)	0	930	simayeiran
عكس:مردي كه صورت ندارد (+18)	0	734	simayeiran

12 »

5 ماده غذایی برای که طول عمر را افزایش می دهند

          كامران حسين نژاد 
            بازدید : 298
          شنبه 17 تیر 1391
           نظرات (0)
        

با استفاده از پنج ماده غذایی می توان بر امید به زندگی طولانی تر به شکلی چشمگیر افزود.

شکلات سیاه یکی از این مواد غذایی است که دارای آنتی اکسیدان و فلاونید بالا بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.

چای سبز نیز نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و عروق دارد، فشار خون را تنظیم و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از سوی دیگر کلسترول بد را کاهش می دهد.

چای سبز همچنین حاوی فلاونید است و خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد. در واقع نتیجه یک تحقیق در ژاپن نشان داد نوشیدن 4 یا 5 فنجان چای سبز در روز خطر مرگ را تا 16 درصد کاهش می دهد.

روغن زیتون حاوی چربیهای غیر اشباع تك زنجیره ای است و می تواند یکی از پایه های اصلی تضمین سلامت باشد. مصرف منظم این روغن خطر سکته و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.

روغن زیتون همچنین حاوی ریز مغذی فنول است که دارای خواص ضد التهابی و نیز آنتی اکسیدانی می باشد. مصرف منظم این روغن بر اساس تحقیقات انجام شده 20 درصد بر عمر انسان می افزاید.

ماهیهای روغنی نیز بیشترین رقم امید به زندگی در جهان را برای ژاپنیها به ارمغان آورده اند. ماهیهای روغنی منبع غنی ویتامینهای A و D هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند، همچنین حاوی امگا 3 می باشند که این ماده نیز در کاهش خطر بیماریهای قلبی، مغزی و سکته نقش دارد.

میوه های رنگی و سبزی نیز حاوی مواد مغذی منحصر به فرد می باشند و در پیش گیری از ابتلا به سرطان نقش دارند.

مطالب مرتبط

عجیب ترین اقدام دختر ۲۷ ساله برای اثبات عشق +عکس